云浮罗定银发之旅：三日慢游攻略

罗定，位于广东云浮，以山水秀美、文化深厚著称，适合长者慢节奏游览。本攻略以舒缓、安全、康养为核心，规划三日精华行程。

行程概览

• 第一天：抵达罗定—罗定文塔—罗定学宫—入住市区酒店
• 第二天：龙湾生态旅游区—田园午餐—罗定博物馆
• 第三天：金银湖湿地公园—品尝罗定绉纱鱼腐—返程

每日详细安排

第一天：文化初探，轻松适应

上午抵达罗定市区，建议选择电梯直达的酒店（如罗定国际酒店），减少步行压力。下午游览罗定文塔，塔内阶梯平缓，可登高远眺，感受历史气息；随后步行至附近的罗定学宫，环境清幽，适合慢步观赏。晚餐推荐市区老字号“文塔食府”，以清淡的本地菜为主。

第二天：自然养生，动静结合

上午前往龙湾生态旅游区，选择电瓶车游览，减少劳累。景区内步道平坦，空气清新，长者可在观景台休息赏景。中午在景区周边农家乐用餐，品尝有机蔬菜。下午返回市区，参观罗定博物馆，了解地方文化，室内展陈方便休息。晚餐建议提前预订，避免排队。

第三天：休闲收官，味蕾享受

上午漫步金银湖湿地公园，路径宽敞，可租借轮椅辅助。中午体验罗定特色绉纱鱼腐，选择软糯易消化的菜品。餐后稍作休息，整理行装返程。

贴心提示

• 交通：建议包车或租用无障碍车辆，景点间车程控制在30分钟内。
• 住宿：优先选择低楼层或电梯房，确认卫生间防滑设施。
• 健康：随身携带常用药品，避免高温时段户外活动，多补充水分。

罗定三日游，以慢为美，让长者在山水人文中尽享宁静时光。