从云浮罗定到香格里拉：七日深度游全攻略
一、行程概览与交通方案
推荐行程时长：7天6晚（含往返交通）。
核心路线：云浮罗定 → 昆明（中转）→ 香格里拉 → 返回。
大交通建议：
1. 罗定至昆明：优先选择从罗定自驾或乘车至广州白云机场（约3小时），直飞昆明长水机场（航程约2小时）。若选择高铁，可乘车至广州南站，乘高铁至昆明南站（约7-8小时）。
2. 昆明至香格里拉：建议直飞迪庆香格里拉机场（约1小时），或选择夜间卧铺大巴（约10小时）体验不同风情。
贴士：香格里拉海拔约3300米，建议抵达后首日放缓节奏，适应高原环境。
二、七日行程详细规划
第一天：出发与中转
上午从罗定出发前往广州白云机场，下午飞抵昆明，可游览翠湖公园或滇池海埂大坝，夜宿昆明。
第二天：抵达香格里拉，适应高原
上午飞往香格里拉，入住独克宗古城附近酒店。下午轻松游览古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒，夜晚体验古城藏式风情。
第三天：松赞林寺与纳帕海
上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步，欣赏湿地与雪山交织的景色。
第四天：普达措国家公园一日
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏原始森林与高原湖泊，建议携带氧气瓶与防风外套。
第五天：虎跳峡探险
包车前往虎跳峡（约2小时车程），徒步中虎跳段，感受金沙江磅礴气势，傍晚返回香格里拉。
第六天：小众秘境与返程准备
上午可选择参观巴拉格宗大峡谷或石卡雪山，下午购买松茸、牦牛肉干等特产，夜晚飞返昆明中转。
第七天：返回罗定
从昆明乘机或高铁返回广州，再乘车回到罗定，结束旅程。
三、实用信息与贴士
高原适应：避免剧烈运动，多喝水，备好红景天、氧气瓶。昼夜温差大，需携带羽绒服与防晒霜。
美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼、藏香猪、松茸炖鸡，独克宗古城内“静静的嘛呢石”餐厅口碑较佳。
住宿建议：独克宗古城周边民宿性价比高，如“香格里拉第五颗陨石”系列酒店，兼具特色与舒适度。
预算参考（人均）：交通约3000-4000元（含机票），住宿约1000-1500元，门票与餐饮约1500元，总计5000-7000元。
四、注意事项
1. 香格里拉气候干燥，注意保湿与防晒。
2. 尊重当地藏文化，寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
3. 部分景区信号较弱，建议提前下载离线地图。
4. 最佳旅行时间为5-10月，避开冬季严寒与夏季雨季。
这片“心中的日月”之地，将用雪山、湖泊与信仰，为你洗涤尘世疲惫。预祝旅途平安，满载而归。