一、行程概览与交通方案
出发地：云浮罗定市
目的地：云南省保山市腾冲市
建议时长：5-7天
最佳季节：每年10月至次年4月（温泉季、银杏金黄期）
交通方式：
1. 自驾线路：罗定→广昆高速→汕昆高速→银百高速→沪昆高速→杭瑞高速→腾冲（全程约1600公里，耗时约20小时，建议分2天行驶，中途可在昆明或大理休整）。
2. 高铁+汽车：罗定→南广高铁至昆明南站（约6小时），转乘高铁至保山（约3.5小时），后换乘旅游巴士至腾冲（约2小时）。
3. 飞机：从广州白云机场直飞腾冲驼峰机场（约2.5小时），罗定至广州可乘城际大巴。
二、核心行程规划（5天经典版）
第一天：抵达与古镇初探
- 上午：抵达腾冲，入住和顺古镇民宿。
- 下午：漫步和顺图书馆、艾思奇纪念馆、弯楼子民居博物馆。
- 傍晚：野鸭湖看日落，品尝腾冲大救驾（炒饵块）。
第二天：地质奇观与温泉体验
- 上午：游览腾冲火山地质公园（乘坐热气球俯瞰火山口）。
- 下午：前往北海湿地，观候鸟、划草排。
- 晚上：体验热海温泉（珍珠泉、蛤蟆嘴、浴谷温泉）。
第三天：历史记忆与田园风光
- 上午：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 下午：探访银杏村（秋季最佳）或高黎贡山徒步（春夏可选）。
- 晚餐：品尝土锅子、稀豆粉。
第四天：边境风情与手工体验
- 全天：前往边境小镇猴桥，体验傈僳族文化，参观翡翠市场（需鉴别真伪）。
- 可选：体验腾冲皮影制作或荞纸手工。
第五天：休闲返程
- 上午：选购伴手礼（茶叶、藤编、红花油）。
- 下午：根据交通方式返程。
三、实用贴士
住宿推荐：
- 和顺古镇：精品民宿（价格200-600元/晚）。
- 市区：温泉酒店（价格300-800元/晚）。
美食清单：
- 必尝：大救驾、稀豆粉、坛子鸡、赶马肉、大薄片。
- 小吃推荐：松花糕、卷粉。
预算参考（人均）：
- 交通：1500-2500元（视方式而定）。
- 住宿：500-1200元（5晚）。
- 餐饮+门票：800-1200元。
注意事项：
1. 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥。
2. 温泉前后避免饮酒，选择正规温泉场所。
3. 尊重少数民族习俗，墓葬区保持肃穆。